OMNIA
De OMNIA trainingen zijn gebaseerd op de primaire basisbewegingen en de motorische grondeigenschappen; kracht, snelheid, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen. En worden oefeningen als duwen, trekken, buigen, roteren, squatten, lungen en locomotion in verwerkt.
Het motto van de OMNIA trainingen zijn MOVE, TRAIN en PLAY.
- MOVE, dit gaat over het verbeteren van bewegingen uit het dagelijks leven.
- TRAIN, dit gaat over oefenstof met hoge intensiteit en het verbeteren van het prestatieniveau.
- PLAY, dit verwijst naar het plezier en de interactie met en tussen de sporters onderling.
De OMNIA trainingen zullen als circuittraining gegeven worden voor 8-16 deelnemers.