OMNIA

De OMNIA trainingen zijn gebaseerd op de primaire basisbewegingen en de motorische grondeigenschappen; kracht, snelheid, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen. En worden oefeningen als duwen, trekken, buigen, roteren, squatten, lungen en locomotion  in verwerkt.

Het motto van de OMNIA trainingen zijn MOVETRAIN en PLAY.

  • MOVE, dit gaat over het verbeteren van bewegingen uit het dagelijks leven.
  • TRAIN, dit gaat over oefenstof met hoge intensiteit en het verbeteren van het prestatieniveau.
  • PLAY, dit verwijst naar het plezier en de interactie met en tussen de sporters onderling.

De OMNIA trainingen zullen als circuittraining gegeven worden voor 8-16 deelnemers.